12 việc mẹ bầu nên làm mỗi ngày để bé yêu thông minh

12 điều mẹ nên làm để giúp bé khỏe mạnh và thông minh

 Ba mẹ nào cũng luôn muốn dành cho con những điều tốt đẹp nhất. Đặc biệt là trong giai đoạn mẹ mang thai. Không chỉ chế độ dinh dưỡng mà ngay cả những hành động nhỏ, những thói quen của mẹ cũng sẽ ảnh hưởng gián tiếp tới sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sức đề kháng và sự phát triển trí não. Trong bài viết này, Tuticare Lê Thị Hồng Gấm xin được bật mí cho ba mẹ 12 hành động dù rất nhỏ của mẹ bầu những lại có ảnh hưởng rất tích cực đến sức khỏe và sự phát triển trí não của bé yêu khi còn nằm trong bụng mẹ.

1 - Ngủ đủ giấc 

Trong thời kỳ mang bầu, mẹ không nên thức khuya mà nên ngủ đủ giấc và sâu giấc. Khi mẹ có giấc ngủ ngon và sâu, cơ thể mẹ sẽ được tái tạo năng lượng, thai nhi vì thế cũng nhận được đầy đủ dưỡng chất và có thể phát triển khỏe mạnh.

2 - Hát

Các mẹ thường nghĩ rằng chỉ nhạc không lời mới có thể kích thích não bộ của bé phát triển. Tuy nhiên, ít mẹ biết rằng, mẹ có thể hát cho bé nghe cũng được. Đừng ngại hát karaoke sẽ ảnh hưởng đến thính lực của bé, mẹ chỉ cần vặn loa to vừa phải thì bé sẽ rất thích thú đấy.

3 - Tắm nắng

Mẹ  bầu nên tắm nắng vào sáng sớm. Việc này vừa giúp cơ thể mẹ hấp thụ vitamin D có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa và hấp thụ canxi, vừa giúp bé yêu trong bụng thư giãn, khoan khoái và giúp bé phát triển cứng cáp.

>>Khai trương Tuticare Lê Thị Hồng Gấm HCM hệ thống cửa hàng mẹ và bé   tuticare  với các sản phẩm chính hãng hàng hóa chọn lọc kĩ càng và mức giá ưu đãi trong dịp khai trương cửa hàng mới

4 - Đi bộ

Đi bộ cũng là hoạt động tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Hoạt động này giúp mẹ bầu kiểm soát tình trạng cân nặng. Ngoài ra, đi bộ còn giúp thư giãn tinh thần cho cả mẹ và bé.

5 - Mua sắm

Những lúc buồn chán, mệt mỏi, mẹ hãy đi mua sắm để giải tỏa tinh thần. Thú vui này hơi tốn kém một chút nhưng lại là liệu pháp xoa dịu tinh thần cực kỳ hiệu quả giúp cả mẹ và bé cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn.

6 - Gặp gỡ mọi người

Mặc dù khi mang bầu, nhiều mẹ tự ti vì tăng cân hay nám da, nhưng mẹ cũng đừng vì thế mà ngại tiếp xúc với mọi người. Điều đó sẽ làm bé buồn đấy. Việc nói chuyện giao tiếp với mọi người giúp mẹ vui vẻ và cười nhiều hơn, điều này sẽ có ảnh hưởng rất tốt đến thai nhi.

7 - Giao tiếp với bé

Mẹ đừng nghĩ bé còn nằm trong bụng thì sẽ không hiểu những gì mẹ tâm sự nha. Mẹ nên 10 phút mỗi ngày để trò chuyện và giao tiếp với bé nhé. Bé dù còn chưa chào đời, những vẫn có thể nghe và ghi nhớ giọng nói ấm áp của mẹ.

8 - Nghe nhạc nhẹ

Những bản nhạc nhẹ êm ái, du dương rất thích hợp để mẹ nghe vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mẹ có thể cho bé nghe cùng, để bé ngủ ngon hơn và giúp não bộ của bé phát triển hơn nhé.

9 - Chế độ dinh dưỡng hợp lí

Mẹ tăng cân quá nhiều sẽ không tốt cho bé đâu. Bé chỉ cần mẹ ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng, chia thành nhiều bữa nhỏ và nhai kĩ khi ăn thôi nhé. Như thế bé mới được hấp thụ đủ dinh dưỡng từ mẹ và mẹ cũng không lo bị thừa cân quá nhiều khi mang bầu.

10 - Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh

Những thực phẩm lành mạnh như: rau, trái cây, các loại hạt, sữa chua,...có thể cải thiện tâm trạng và mang đến những suy nghĩ tích cực, đồng thời cũng rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

11 - Đeo khẩu trang

Đeo khẩu trang ở những nơi bụi bặm hay khi đi đường là điều cần thiết để giúp mẹ bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể và tránh các loại bệnh tật cũng như vi khuản. Mẹ khỏe thì con mới khỏe, mẹ nhé.

12 - Siêu âm định kì

Siêu âm định kỳ là cách tốt nhất để kiểm tra tình trạng sức khỏe mẹ và thai nhi cũng như để mẹ có thể kịp thời điều chỉnh xử hay lý khi gặp những vấn đề bất thường.

Tuticare 84 Lê Thị Hồng Gấm - Với những tips nhỏ trên đây, hi vọng các mẹ sẽ tự tin hơn và chú ý hơn khi mang thai sinh linh bé bỏng của mình. Chúc các mẹ bầu chăm con thật tốt ngay từ khi bé còn nằm trong bụng mẹ với sự đồng hành của TutiCare.